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💬 화난다는 건 어떤 마음일까?
화내는 것은 마음의 감정 중 하나예요. 싫은 일이 있으면 화가 날 때가 있어요. 화나는 마음은 누구에게나 있어요.
🤔 어떤 때에 싫은 마음이 들까?
💬 화가 나면 몸은 어떻게 될까?
화가 나면 얼굴이 뜨거워질 때가 있어요. 손을 꽉 쥘 때도 있어요. 목소리가 커질 때도 있어요.
🤔 화가 났을 때, 몸 어디에 힘이 들어갈까?
💬 화가 나도 때리지 않아요
화나는 마음은 있어도 괜찮아요. 하지만 사람을 때리는 것은 좋지 않아요. 물건을 망가뜨리는 것도 좋지 않아요.
🤔 화가 났을 때, 손은 어떻게 두면 안전할까?
💬 화가 나면 진정해요
화가 나면 천천히 숨을 들이마셔요. 후 하고 숨을 내쉬면 조금 진정돼요. 곤란할 때는 어른에게 이야기해요.
🤔 함께 천천히 숨을 쉬어 볼까?