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💬 こわいってどんな気もち？
こわいは、心の気もちです。 「あぶないかも」「わからないな」と思うと、こわくなることがあります。 こわい気もちは、自分を守るための合図です。
🤔 どんなときに、少しこわいと思ったことがあるかな？
💬 からだに出るサイン
こわいとき、心がどきどきすることがあります。 からだが、ぎゅっとかたくなることもあります。 それは、からだが気もちを教えてくれているのです。
🤔 どきどきしたとき、からだのどこで感じるかな？
💬 こわいときは伝えよう
こわいときは、近くの大人に言っていいです。 「こわいよ」と伝えると、助けてもらえます。 ひとりでがまんしなくていいです。
🤔 こわいとき、だれに「こわいよ」と言えそうかな？
💬 おちつく方法があるよ
こわい気もちも、少しずつ小さくできます。 ゆっくり息をすうと、からだが落ち着きます。 手をつないだり、明るい場所に行ったりしてもいいです。
🤔 いっしょに、ゆっくり息をすって、はいてみようか。